6.3.06

DESFRUTE AS FRUTAS

Em qualquer época do ano, as frutas são uma forma de alimentar- se saudavelmente. Veja o que algumas delas contêm:
  1. Abacate- vitaminas A, B1 e B2, cálcio, fósforo, ferro e magnésio. Tem gordura de fácil digestão. Experimente em saladas, regado com limão e azeite de oliva.
  2. Abacaxi- vitamina C e pequena quantidade de vitamina B1. Auxilia na digestão, especialmente de pizzas e outros alimentos "pesados".
  3. Banana- ferro, cálcio e fósforo, vitaminas do complexo B e vitamina C.
  4. Caju- é uma das frutas mais ricas em vitamina C.
  5. Acerola- vitamina C.
  6. Figo- ferrro, fósforo e cálcio, vitaminas A, B1 e B2.
  7. Goiaba- cálcio, ferro e vitamina C.
  8. Laranja- rica em vitamina C, tem pequenas quantidades de vitaminas do complexo B. Tem ação desintoxicante e auxilia o funcionamento intestinal, principalmente quando ingerida com o bagaço.
  9. Mamão- vitamina A, vitaminas do complexo B e C. Possui papaína, uma substância que auxilia a digestão. As sementes podem ser ingeridas para auxiliar o trabalho intestinal.
  10. Melancia- não é rica em vitaminas mas é diurética.
  11. Morango- cálcio, fósforo, ferro e magnésio. Boas quantidades de vitaminas B1 e C.
  12. Manga- rica em vitamina A.
  13. Pêssego- tem vitaminas A e C; cálcio, fósforo e ferro em pequenas quantidades.

3 comentários:

  1. Xamã Grande Urso....sexta-feira, 02 outubro, 2009

    Sou uma Xamã descedente de índios guaranis, conheço Dolamita há muito tempo... Minha família faz uso.. temos todos uma saúde invejável.. exelente pele, cabelos e dentes... Recomendo a qualquer pessoa e em qualquer idade e peso... resguardando as devcidas proporções!Parabéns por ajudarem a humanidade na sua confusa história... Bons ventos em suas tendas...

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  2. oi marci descobrir por um amigo que comprou e s.paulo,moro em joinville sc.em qual loja posso procurar?estou desesperada pela minha mae..e ao mesmo tempo feliz...por ter uma esperança,mil beijos e muita saude parabens e obrigado por vc, existir.katia de joinville..

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  3. Você encontra Dolomita em casas de produtos naturais ou pela internet.

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