A
prática da corrida e de outras formas de exercícios proporcionam
grandes benefícios para a saúde física e mental. Dos muitos benefícios
cientificamente comprovados, a melhora da vida sexual é sempre lembrada.
Vários estudos científicos já foram conduzidos com o objetivo de
investigar os benefícios da corrida para a “qualidade e quantidade da
atividade sexual”.
O que parece ser uma espécie de desafio é encontrar a “dose ótima” de exercício para a melhora do sexo. Um estudo conduzido na Universidade da Califórnia- San Diego, comparou o benefício da corrida para a vida sexual em dois grupos de voluntários. O primeiro grupo era submetido à um programa de corrida em intensidade moderada durante 60 minutos 4 dias por semana. O segundo grupo fazia caminhada leve percorrendo distâncias mais curtas com a mesma frequência semanal. Os indivíduos do primeiro grupo relataram significativa melhora na qualidade da vida sexual, tanto em relação à libido quanto ao “vigor” no sexo. Os indivíduos do segundo grupo, não relataram melhora na qualidade ou frequência na vida sexual.
O que parece ser uma espécie de desafio é encontrar a “dose ótima” de exercício para a melhora do sexo. Um estudo conduzido na Universidade da Califórnia- San Diego, comparou o benefício da corrida para a vida sexual em dois grupos de voluntários. O primeiro grupo era submetido à um programa de corrida em intensidade moderada durante 60 minutos 4 dias por semana. O segundo grupo fazia caminhada leve percorrendo distâncias mais curtas com a mesma frequência semanal. Os indivíduos do primeiro grupo relataram significativa melhora na qualidade da vida sexual, tanto em relação à libido quanto ao “vigor” no sexo. Os indivíduos do segundo grupo, não relataram melhora na qualidade ou frequência na vida sexual.
Entretanto,
outros estudos demonstraram também melhora da vida sexual como
consequência de programas de exercícios mais moderados. Um recente estudo publicado no “International Journal of Obesity”
relatou que mulheres com sobrepeso que perderam peso praticando
caminhada, tiveram sensível melhora na qualidade do sexo, inclusive com
aumento da incidência de orgasmos .
Um estudo desenvolvido por pesquisadores do New England Research Institute
nos EUA estudou um grupo de 600 homens de meia idade ao longo de um
período de 8 anos. Os homens que praticavam corrida regularmente durante
este período não relataram nenhum problema de impotência, enquanto os
de vida sedentária apresentavam vários episódios de perda de vigor
sexual e impotência.
Os
mecanismos fisiológicos que explicam a melhora do sexo com a prática de
exercícios, apresentam várias interpretações científicas. Nos homens a
prática de exercícios comprovadamente está relacionada com o aumento da
testosterona ou com a atenuação da sua redução com a idade. Tanto nos
homens como nas mulheres, a prática de exercícios físicos regulares
proporciona melhor perfusão sanguínea para os órgãos genitais como
consequência da melhora da saúde dos vasos sanguíneos. Também são
relatados benefícios hormonais e de liberação das endorfinas como
consequência de exercícios mais prolongados.
Certamente
existe também o benefício da melhora da autoestima e da saúde mental
que o exercício proporciona, contribuindo para melhor qualidade do sexo.
Portanto, se sua vida sexual não está satisfatória, corra que ela melhora!
Portanto, se sua vida sexual não está satisfatória, corra que ela melhora!
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