3.9.16

DICA DE ALIMENTAÇÃO




Resultado de imagem para açúcar de coco, açúcar mascavo e açúcar branco
Existem vários tipos de açúcar: o cristal, demerara, mascavo entre outros. É muito comum que as pessoas optem pelo açúcar mascavo quando estão buscando o emagrecimento, mas o que muitos não sabem é que eles possuem a mesma caloria. De fato, o açúcar que tem a coloração mais escura possui um maior de teor de micronutrientes (vitaminas e minerais), sendo uma opção melhor, porém não possui benefícios a mais para a perda de peso.
Para quem está buscando o emagrecimento, a melhor opção é reduzir a quantidade de açúcar. Lembre-se: o nosso paladar é adaptável! A mudança gradual pode fazer com que você nem sinta mais falta desse alimento e deixe de consumi-lo, o que seria ideal. Essa mudança de hábito pode acontecer de forma natural e sem sofrimento!

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